Из выгорания в новые успехи в бизнесе
Из скучной жизни в переезд в США
Из несчастливого брака в отношения мечты
Каждая из этих историй началась с осознания: как по-старому мне не подходит, а как по-новому я не знаю.
И даже это признание себе каждой из нас — это невероятный подвиг.

В моей истории не было даже этого признания. И это сыграло со мной злую шутку.

Сентябрь 2022 . Жизнь удалась.

Много работала. Купила кабриолет за наличные. Попутешествовала на нем с парнем и собакой. Переехала в шикарный загородный дом. Общалась с большими блогерами и миллионерами.
*Вроде все классно и нужно радоваться, но мне все становится не интересным и это меня пугает.
Декабрь 2022. Надо меняться

Ухожу от парня. Меняю стиль. Переезжаю с шикарного особняка. Выступаю на разогреве у Big Baby Tape, знакомлюсь с новым парнем за кулисами.
*Мы съехались через 10 дней после знакомства. Вот сейчас все будет классно.
Это типичное поведение, когда чувствуешь дискомфорт - изменить внешние обстоятельства. Сменить гардероб, уйти от мужа, переехать в новую квартиру, кольнуть губы гиалуронкой, найти новое окружение. И это действительно иногда срабатывает. Потому что бывает, что дискомфорт был вызван тем, что парень козел. Или окружение подруг критикующее и это вызывает неприятные ощущения. Вот только ты, та, кто выбрала парня-козла или подруг-критиков, всё та же. И можно сколько угодно менять парня, подруг, внешность, но ты останешься прежней. Поэтому всегда лучше начинать изнутри. Все, что не нужно итак отвалится. Но отвалится само по себе за ненадобностью твоему нутру, а не ради новизны или чтобы хоть ненадолго убрать внутренний дискомфорт.
*Читаю стенд-ап про депрессию и сутками вяжу плед, закрывшись в комнате.

Январь - Июнь 2023 . Функциональная депрессия

Я продолжала делать вид, изменив несколько вводных, что у меня все хорошо и искала то, что будет мне интересно. И чем больше я искала и делала вид, что мне классно, тем хуже мне было. В итоге мне поставили диагноз: функциональная депрессия.
Даже после диагноза я не оставляла попыток вернуть себя прошлую. У меня случались просветы в депрессии, когда мне казалось, что силы и интерес вернулись: я по полдня бегала по квартире, что-то снимала и придумывала. А потом три дня снова не могла встать с кровати и пойти гулять с собакой. Неделями собиралась с мыслями, чтобы сесть в машину и купить ещё пряжи для пледа, который вязала сутками. Выходила покурить на балкон и смотрела на людей, которые куда-то идут, что-то обсуждают и искренне не понимала, почему им что-то интересно, у них есть стимул куда-то идти. Я помнила, что когда-то у меня тоже были желания, но в тот момент их не было уже настолько давно, что мне позабылось какого это.


Затем я очень долго боролась. Многочисленные некомпетентные психологи с советами, вроде:
«Ляг на пол и три часа лежи в тишине, пока чего-нибудь не захочешь».
Самое худшее, что мы можем сделать для себя в моменты, когда испытываем стресс, дискомфорт или кризис смыслов — это проигнорировать это. Но именно этим мы чаще всего и занимаемся. Потому что нам стыдно за то, что мы чувствуем. Нам виновато от того, что внутри все это происходит. Мне было стыдно и виновато.

Как же так? Парень, дом, собака, крутые друзья, много денег, новый кабриолет, а ты несчастна? Как же так? Новый крутой парень, квартира в центре Москвы, зовут выступать везде, а ты несчастна?

И первое, что мне действительно помогло — это признание. Да, мне несчастно. Да, я не чувствую себя удовлетворённой. Мне было важно дать себе право это чувствовать.
И я честно признаюсь, что довела себя до депрессии исключительно потому что много месяцев подряд не могла признаться в том, что мне не хорошо.


Я, кстати, была в отчаянии и полежала. Захотела молочный коктейль из Мак’а.
Съездила за ним. Выпила.
Но от этого ничего не изменилось.
Я попробовала ещё многое
2 месяца вдвоём с псом путешествовала по Кавказу
ходила на консультации к эзотерикам
пробовала внедрить жесткую дисциплину с подъёмами в 5 утра
Но ничего не возвращало меня к той прежней Софе, которой все интересно, всё надо. К той, которая точно знала, чего она хочет, а не болталась по течению, как говно в проруби…

Ничего, кроме…

признания правды и планомерных шагов, чтобы её изменить.

А мне пришлось признать про себя много разного: я просто маленькая девочка, которой не хватило папиной любви. Я не умею регулировать свою энергию. Понятия не имею зачем мне отношения и какими я хочу их видеть. Моя внутренняя опора зависит от других людей. И я себя настолько не люблю, что мне плевать, что со мной будет.

Отстой, правда? Учитывая, что я считала себя самой крутой, успешной, все на свете знающей женщиной. Обосрались, получается.

И слава Богу, потому что я бы ещё 10 раз прожила тот же опыт, чтобы не жить в иллюзиях, в которых была.
Целый год я исследовала это состояние. А затем методики выхода из него. Вначале я нашла эффективные методы, как избавиться от напряжения, тревоги, хаоса в мыслях. Затем нашла способы как это напряжение не накапливать. Чтобы больше никогда не обнаружить себя на подобном дне. Где я своей депрессией похерила отношения, нажила полтора миллиона долгов, набрала лишний вес, а главное — потеряла кучу времени своей жизни. А могла бы наслаждаться и чувствовать себя уверенной, счастливой реализованной. И самое прискорбное для меня было то, что я искала помощи. Но многочисленные специалисты, зачастую дорогостоящие, не могли мне помочь. Это и было главным импульсом для меня искать реально работающие методики.
Я говорила себе:

«Преодолею это. Найду способы. А затем помогу сделать тоже самое другим».
Сентябрь 2024 года

Я знаю, каких отношений я хочу и зачем они мне нужны. Знаю, как хочу работать и в чем развиваться. У меня есть план, силы и энергия на это. Моя самоценность ни от кого, кроме меня самой не зависит.

У меня внутри есть ясность и лёгкость, чтобы жить эту жизнь.
И я помогла нескольким десяткам женщин найти внутри тоже самое.

Я очень благодарна себе за этот путь. Потому что из тревожности, неразберихи в чувствах и мыслях, которые привели меня к депрессии, мне удалось прийти к настоящему душевному покою и расслабленности.
А теперь посмотри как это было у других:
Виктория | Мальмё, Швеция
Виктория была вынуждена уехать из Украины, мы все знаем по каким причинам. И начать жизнь с нуля в новой стране. Работала поваром, но очень хотела не быть «очередным эмигрантом, а стать кем-то большим. Вот только у неё не было энергии, она не могла свободно говорить о своих чувствах, строить близкие отношения с людьми, а ещё боялась одна открывать своё дело.

За счёт работы в группе:

Виктории предложили стать шефом в ресторане. Она открыла свою фирму кейтеринга и стала предпринимателем. Пошла в открытость и смогла строить близкие отношения. Ощущает себя на своём месте. Повысился уровень энергии и вдохновения.
«Я смотрела твои кейсы и думала, что так не бывает. Что это какие-то особенные, единичные люди, у которых получилось. А сейчас я сама стала одной из них. Всё возможно».
Анна | Петербург, Россия
2 года справлялась с депрессией с психологом. Боялась конфликтов и старалась всегда быть гибкой и мягкой. Не понимала, как хочет развиваться, не видела карьерного роста, вела жизнь, которая не удовлетворяет: «работа-дом-работа», хотела, но боялась путешествовать.

За счёт работы в группе:

Вышла из депрессии, закончила терапию с психологом. Планирует переезд в США по выигранной грин-карте. Научилась быть «плохой девочкой», начала прямо заявлять о своём мнении, из-за чего начальство даже поменяло некоторых сотрудников, которые ее раздражали. Задумалась о новой профессии в сфере решения конфликтов. Чувствует себя открытой и живой.
Александра | Москва,Россия
Живёт в затяжной форме функциональной депрессии. Хочет делать громкие выставки как художник, но либо преподаёт, либо уходит в найм. Не чувствует себя счастливой замужем. В 28 лет выглядит как подросток и строит из себя милую классную девчонку. Наедине с собой часто впадает в отчаяние.

За счёт работы в группе:

Отказалась от найма, готовит выставку и продаёт свои картины. Вышла из депрессии, развелась с мужем и встретила парня-мечты, с которым счастлива в отношениях. Начала выглядеть как роскошная женщина, перестала идти на компромиссы и точно знает, чего хочет. Чувствует себя наполнено даже наедине с самой собой.

Ты все ещё думаешь, что я рассказываю фантастические истории? И про клиентов, и про саму себя? Но это не так.

Мы все сталкиваемся в жизни с разными ситуациями и обстоятельствами. Нам всем бывает тяжело и больно.

Но настоящая сила не в том, чтобы игнорировать свои чувства и быть «с яйцами». А в том, чтобы признать, что не все, что происходит сейчас в твоей жизни тебе нравится. Признать, что ты хочешь лучшего.

Все мы этого сделали и делаем ежедневно, чтобы быть лёгкими, счастливыми, а главное — честными с самими собой.

Пришло и твоё время присоединиться к нам, чтобы больше ни секунды в своей жизни не терпеть дискомфорт.

Переходи в тг-бот и изучай программу группы. Там я подробно и открыто отвечу на все твои вопросы❤️
Перейти в бот
Количество мест ограничено.

Это не пустой звук, а правда. Так как мне важно на группе уделять внимание каждой участнице, чтобы каждая могла высказать и получить обратную связь. Результат достигается в тесном контакте❤️


Жми на кнопку
Made on
Tilda